HEALTH – Thewisecard

바르게 걷는 방법과 운동 효과

관절에 무리가 가지 않도록 바르게 걷는 방법과 운동 효과에 대하여.

한여름 바다로 떠나는 여행은 늘 즐겁지만 장시간 뜨거운 햇볕에 노출되어 자칫 건강을 해칠 수 있다. 건강하게 여름을 나기 위해 기억해야 할 생활 수칙을 알아보자.

과도한 당 섭취는 체내 혈당 조절을 어렵게 해 당뇨병과 같은 만성질환을 일으킬 위험이 있다.

영양소가 풍부한 신선한 제철 채소를 섭취하면 내 몸에도 놀라운 변화가 생긴다.

아름다운 소리를 오랫동안 듣기 위해서는 귀 건강에도 신경 써야 한다. 청력을 건강하게 유지하기 위해 지켜야 할 생활 습관을 알아두자.

집 공간별 소독법부터 올바른 소독제 사용법까지, 건강을 위협하는 각종 세균과 바이러스로부터 우리 집을 청정 공간으로 지키는 소독의 기술에 대해 살펴본다.

아무리 좋은 음식이라도 과하면 독이 되는 법. 현대인의 필수품으로 자리 잡은 영양제의 올바른 복용법과 상황별 맞춤 영양제에 대해 알아본다.

막연한 걱정과 공포는 마음먹기에 따라 멀리할 수 있다. 불안감이 커질 수 있는 상황에 대처하는 요령을 살펴보자.