내 몸 100년 사용 설명서
<이기는 몸>

저자 이동환은 가정의학과 전문의이자 대한만성피로학회 회장이다. 그는 대한민국 기능의학의 1세대로 눈에 보이는 질환의 치료보다 근본적인 몸 상태에 관심을 갖고 어떤 질환도 이겨낼 수 있는 몸을 만들기 위해 노력해왔다. 저자는 우리의 몸을 하나의 시스템이라고 규정한다. 어느 한 부분만 집중 관리한다고 건강해지는 것이 아니며, 전체적인 메커니즘을 이해해야 한다고 강조한다. 뇌, 심장, 폐 같은 작은 부위에서 시작하여 먹고 자고 숨 쉬는 우리 몸의 전체를 조망하며 건강한 몸을 만들기 위한 처방을 내린다. 건강이 좋은 상태에서는 미래의 몸을 위해, 현재 건강이 좋지 않다면 지금의 문제를 발견하고 치료하기 위해 밑줄을 그어가며 정독할 만한 책이다.

지은이 이동환
펴낸 곳 쌤앤파커스

몸에 숨겨진 비밀
<바디: 우리 몸 안내서>

우리 몸에 숨겨진 비밀을 위트 있는 문체로 탐구하고 흥미로운 안내로 독자를 사로잡는 기자 출신의 빌 브라이슨. 그는 <바디>로 ‘2019년 미국 워싱턴 포스트 논픽션 올해의 책’에 선정되어 <월 스트리트 저널>로부터 ‘몸에 관해 쓴 그 누구도 빌 브라이슨만큼 해내지 못했다’라는 찬사를 받았다. 그는 세계적인 베스트셀러 <거의 모든 것의 역사>를 통해 우리를 둘러싼 모든 것의 역사를 탐험했고, 이번엔 몸이라는 인간의 소우주를 특유의 유머러스한 통찰력으로 탐사한다. 이 책은 우리가 모르는 몸에 대한 찬사이자 매뉴얼이며, 우리 몸을 오용하는 인간에 대한 경고이자 인류에 대한 적색 경보이기도 하다. <바디>는 우리와 평생 운명을 같이하는 몸에 대해 다시 한번 진지하게 고민하는 시간을 갖게 한다.

지은이 빌 브라이슨
펴낸 곳 까치

바른 자세 만들기
<하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동>

저자 김승현은 스포츠 지도학을 공부하고 에어로빅 선수로 활동하다 어깨 부상으로 은퇴했다. 그 후 건강운동관리사, 교정운동전문가, 생활스포츠지도사 자격증을 취득하고 운동처방사로 재활 운동을 가르쳤다. 특히 잠자고 일어나서, 사무실 의자에 앉아서, 잠자기 전에 간단하고 쉽게 바른 자세를 만들 수 있는 운동법을 전파하며 유튜브 10만 구독자를 달성했다. 저자는 관절을 부드럽고 안정적으로 만드는 운동, 모스틱을 널리 알리기 위해 ‘모스틱 자세연구소’를 개설, 바른 자세 유지법을 통해 일상에서 활력을 찾는 재활 콘텐츠를 꾸준히 발표한다. 운동선수로서 자신이 겪은 고통을 돌이켜보며 스스로 치유할 수 있는 방법을 터득하고 마침내 간단하고 쉽게 교정 치료를 할 수 있는 콘텐츠로 더 많은 이들의 건강한 일상을 돕고 있다.

지은이 김승현
펴낸 곳 이너북

생활 체육 에세이
<우아하고 호쾌한 여자 축구>

요즘 여자 축구는 상한가다. 치어리더가 아닌 플레이어로 여성을 등장시킨 축구 예능 프로그램은 축구가 남자들만의 전유물이 아니라는 사실을 시청률로 증명했다. 또한 여성 축구가 얼마나 진정성이 있고 감동을 선사할 수 있는지 보여주었고, 예측 불허의 실력으로 축구의 묘미를 느끼게 해주었다. 이 책의 저자 김혼비는 축구 감상부터 실전에 이르기까지 축구와 관련된 모든 것을 숭배한다. 그녀의 사그라들지 않는 축구 사랑은 여성 축구팀에 합류하면서 겪은 사연을 마침내 생활 체육 에세이로 펴냈다. 연습과 경기를 통해 끈끈하게 자신의 팀과 동료를 만들어가는 저자의 이야기는 여자도 축구를 통해 우아하고 호쾌할 수 있다는 사실을 증명한다.

지은이 김혼비
펴낸 곳 민음사

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